学生党上班族一周低脂午餐🍱快速来打卡✨

作者： 碗红小新_

滴～打卡！分享小新一周的地址午餐便当🥰 无需烦恼中午吃什么外卖了，自己动手做也很香 超级适合正在减脂的同学和上班族‼️‼️ 食材在超市都能买到哦👌

用料

• 西兰花 朵
• 鸡蛋
• 虾
• 西葫芦
• 鸡胸肉
• 牛排
• 南瓜
• 彩椒
• 泡菜
• 番茄
• 五谷米

学生党上班族一周低脂午餐🍱快速来打卡✨的做法步骤

步骤 1

番茄鸡肉丸子

步骤 2

滑蛋虾仁➕西兰花

步骤 3

清蒸南瓜➕黑椒鸡肉丁

步骤 4

炒虾仁➕西葫芦玉子烧

步骤 5

三色彩椒➕黑椒牛柳

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步骤 6

步骤 6

泡菜炒西葫芦➕白灼虾

步骤 7

个人推荐买五谷米👍🏻可能有些朋友开始吃杂粮饭不太习惯，超市直接买一包已经搭配好的省心多了，而且口感也不错的呢～

菜谱创建时间：2020-12-14 14:10:57