藜麦大阪烧

作者： 藜小妞

用料

• 包菜 250g
• 木鱼花 20g
• 三色藜麦 50g
• 虾仁 150g
• 鸡蛋 1个
• 长山药 150g
• 小葱 30g
• 海苔碎 10g
• 低筋粉 50g
• 食用盐 1g
• 板烧酱 依据个人口味
• 沙拉酱 依据个人口味

藜麦大阪烧的做法步骤

步骤 1

水开下藜麦，煮25分钟捞出沥水备用；

步骤 2

虾仁焯水备用

步骤 3

圆白菜、小葱切碎备用；

步骤 4

长山药去皮研磨成泥备用；

步骤 5

低筋粉打入鸡蛋并撒盐；

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步骤 6

步骤 6

加入藜麦后拌匀；

步骤 7

加入长山药泥、白菜碎、海苔碎与虾仁；

步骤 8

搅拌均匀；

步骤 9

锅热倒油，加入面糊并用铲子压平整；

步骤 10

煎至双面金黄出锅；

步骤 11

撒上木鱼花与小葱；

步骤 12

挤入沙拉酱与板烧酱；

步骤 13

摆盘撒上木鱼花。

藜麦大阪烧的小贴士

大人小孩都爱哦，非常健康美味

菜谱创建时间：2020-12-14 11:59:01