胡萝卜切小块，洋葱切丝，肉类切片或者小块，我用的意式香肠。
一边锅里加水开火准备煮面，一边热锅凉油放洋葱丝炒香。
加入肉，胡萝卜炒香。
加水炖一会，食材熟了后关火，按口味加入番茄红烩调料，搅拌至融化，可以先放一半尝尝，不够再放点，按需要可以加一丢丢盐。
然后小火煮，加入黑胡椒碎，至浓稠。
提前将西兰花洗净切成小朵，红萝卜片用模具压出小造型，焯水后过凉水备用。
把炒好的酱盛在盘子里，中间装上煮好的面，撒上奶酪粉和黑胡椒碎1，把西兰花，胡萝卜花型摆放好。
开始吃吧！