把所有的材料加入一碗冷水中，家里吃米饭的小碗。待煮开之后再煮一分钟关火，最多不要超过两分钟，切记！！！。 如果小宝宝能喝得下的话，把这个水分成三份，一次喝一份。 如果宝宝喝不下的话，可以分成三次，加入适量的白粥，给宝宝喝。 我是把白粥煮好之后，盛出一点点粥，加入一份葱姜陈皮水，混合搅拌均匀，热乎乎的给孩子吃的。 吃完之后孩子只要动一动身上或者额头会有一点潮潮的想发汗的感觉就对了。如果没有的话可以再喝一份。只要发出汗来，就把寒气给驱走了。但记住天气冷，不要发汗过了，这样更容易感冒。 这个方子只适合风寒感冒，流清鼻涕，打喷嚏，手冷。
接着我来说第2个方子。 这个方子，我的食谱里面有一个叫四神汤，这个方子是健脾胃的。山药干补脾气，茯苓祛湿，芡实收涩，莲子补脾止泄。 山药干一份，因为孩子刚感冒过后，正气不足，所以我会以山药干为主，放的山药干会稍微多一点，其他的适量配一点就可以了。小孩子嘛，不需要放太多。还有大米一点点，把所有材料洗一下放进锅里，大火煮开，然后小火煮，煮到粥软烂为止。 其实在这里只放山药干煮粥也是可以的。因为我家有流口水的现象，所以我就加了莲子芡实，他舌苔呢也比较水水滑滑的，又加了茯苓。 其实单纯山药粥也可以。要用干山药哦。 这个也只适用于风寒感冒之后的调理。