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自制扇贝柱干、瑶柱干

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作者: 璐璐luluMo
扇贝柱高蛋白低脂肪,这样做成小零食吃解馋又没有负担

用料

自制扇贝柱干、瑶柱干的做法步骤

步骤 1

原浆扇贝柱淘洗2遍,保证没有泥沙碎壳。

步骤 2

烧一大锅开水,用笊篱舀一勺扇贝柱放入开水中,大约30秒。

步骤 3

水会重新开,这时候就可以把烫熟的扇贝柱捞起控水,然后重复此步骤,直至把所有的扇贝柱烫熟。

步骤 4

用厨房用纸把盆中的水分充分吸干净。加入少量的盐,来点白胡椒,一点酱油调调色,拌匀。

步骤 5

平铺在烤盘上。

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步骤 6
步骤 6

烤箱预热150度,上下火吹风,30分钟。然后用筷子波动一下,100分钟再烤30分钟。

步骤 7

这是烤好的样子,这时候表皮比较干,里面有点水分。打开烤箱,就这样放置一晚,早上的时候吃起来就会里外都非常劲道。

步骤 8

装入密实袋,挤出空气,放入冰箱冷冻保存。

菜谱创建时间:2020-12-11 10:37:05
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