蒸出来的午餐~20210630

作者： KARY-Luo

作为上班族的一员，公司既没有工作餐又不想吃外卖~带饭吧又不想吃隔夜的。所以买了电热饭盒。晚上准备好材料，早上放到饭盒里带去公司，预约上。就可以认真工作啦！到午饭时间也有热腾腾新鲜的饭菜吃~~✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

用料

• 五谷杂粮 抓一把的量
• 花蛤 20只
• 丝瓜 适量
• 大蒜 3瓣
• 小辣椒 1条
• 香菜 1小束
• 娃娃菜 3片
• 酱油 3勺
• 芝麻油 1小勺
• 料酒 1勺
• 盐 适量

蒸出来的午餐~20210630的做法步骤

步骤 1

用料里面我把两个菜的量都算一起了，用量也可以根据自己的口味来~做出来的也没那么容易胖~至少也觉得…注:几个爪子是夹的别人的，忽略 1.前一天晚上可以先把花蛤冲洗几遍，加点盐。再加水没过花蛤~盖上盖放冰箱… 2.把娃娃菜切三节放入大饭盒 3.把丝瓜切螺旋块放入小饭盒 4.把蒜、小辣椒、香菜都切好另放 5.洗好五谷杂粮不加水放入小饭盒

步骤 2

1.当天早上把花蛤放入娃娃菜上面，撒上小辣椒（怕辣可以少丢点）、蒜（留点给丝瓜）、香菜加入1小勺芝麻油、1勺料酒、两勺酱油 2.在丝瓜上撒上剩下的蒜，加入1勺酱油 3.盖上盖子就可以带出门了

步骤 3

带到公司，底部加点水，五谷加水。再选择蒸饭30分钟~预约上时间（我一般预约2.5小时，我们上班时间8:45—11:45）就可以工作了~

菜谱创建时间：2020-12-09 13:25:14