养生粥

作者： 籽玉sh

一次出差，吃了五块一碗八宝粥，感觉食材也没特殊的，回来就已经熬了，东拼西凑十几种食材呢，自然很健康了……

用料

• 黑米 适量
• 三色藜麦 适量
• 三色糙米 适量
• 小米 适量
• 糯米 适量
• 赤小豆 适量
• 红芸豆 适量
• 莲子 适量
• 花生 适量
• 灰枣 适量
• 桂圆 适量

养生粥的做法步骤

步骤 1

所有食材清洗干净，提前一晚上浸泡。藜麦一定要浸泡发芽后煮粥才有影响

步骤 2

熬煮两个小时，期间不停搅拌。一碗营养十足八宝粥就可以出炉了。

菜谱创建时间：2020-12-08 21:04:24