减脂期：美味主食

作者： 健身与美食并存

哇 真的绝了 超合我胃口 又少调料好上手 做偶尔的高碳水早餐一绝

用料

• 盐 少量
• 玉米面 一人量克
• 小葱 可放可不放
• 鸡精 可放可不放

减脂期：美味主食的做法步骤

步骤 1

玉米面用温水边少量倒边用筷子搅拌，一定水要少量的倒，不然成块太大，碗底有些散的也不用管

步骤 2

锅内热油转小火，倒入拌好的玉米面，用筷子一直来回拌，中途放盐和鸡精，大概七八分钟的样子就好啦！

菜谱创建时间：2020-12-07 08:30:23