红酒烤鸡胸肉

作者： Coralina

最近减肥，控制食物非常严格…… 天天各种青菜🥬水煮，太寡淡无味了🥺 这款鸡胸肉烤制好意外香，勾食欲😋搭配些青菜非常满足

用料

• 鸡胸肉 1块250克
• 盐 适量
• 圣女果 5个
• 黑胡椒 现磨可以多点
• 生抽 1勺
• 柠檬🍋 一小瓣

红酒烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1.选取一块鸡胸肉清洗干净，把表皮多的筋皮处理掉，控下水，顺肉纹理斜切有点厚度片，圣女果对半切开备用

步骤 2

2.鸡胸肉放碗里加盐，生抽，磨上黑胡椒碎适量，柠檬🍋切小瓣挤汁滴入去腥，最后倒入些红酒，抓匀腌制20分钟。

步骤 3

3.会有汁水出来，烤盘要铺上锡纸，烤箱200度预热2分钟（烤20分钟，我是直接转到22分钟）腌制好的鸡胸肉片片铺平，每一片肉上放上半个圣女果，入烤箱烤制20分钟。

步骤 4

4.完成，打开烤箱一瞬间香气扑面而来，再搭配些水煮青菜🥬荤素都有减脂午餐便当😋哈哈哈哈

菜谱创建时间：2020-12-04 09:58:48