辰哥芯妹辅食之－红萝卜西蓝花手指条

作者： 辰哥芯妹

🥦西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 🥕胡萝卜素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 西兰花能和胡萝卜营业都很丰富对宝宝的眼睛皮肤都有帮助的，把他做成手指食物，营养美味，又可以锻炼宝宝的抓握能力。

用料

• 胡萝卜 15g
• 西蓝花 30g
• 面粉 35g
• 鸡蛋 1个

辰哥芯妹辅食之－红萝卜西蓝花手指条的做法步骤

步骤 1

西蓝花、红萝卜下去焯水2-3分钟捞起。

步骤 2

西蓝花、胡萝卜、鸡蛋先放入辅食机打烂一下，然后加入面粉一起搅打均匀。

步骤 3

磨具底部铺油纸，底部刷一层辅食油，比较好脱模。

步骤 4

上锅蒸15分钟，关火闷5分钟，取出脱模稍微放凉，切长条就可以给宝宝吃啦。

菜谱创建时间：2020-12-03 22:40:17