炖石九公

作者： 岛上人家琅琊海参

自己出海钓的 石九公 号称小石斑 营养非常丰富 适合孕妇宝宝吃 炖汤雪白 石九公炖豆腐也是一道美味

用料

• 鱼 条
• 姜 片
• 盐 克
• 开水 克
• 葱 少许

炖石九公的做法步骤

步骤 1

出海钓鱼

步骤 2

鱼获

步骤 3

去头去内脏 我用的橄榄油

步骤 4

放入葱姜爆锅 下入鱼 两面煎至微黄

步骤 5

倒入开水 没过鱼 加少许糖 胡椒

步骤 6

大火开锅炖十分钟

步骤 7

放入盐 小火盖盖五分钟

步骤 8

完美出锅

炖石九公的小贴士

煎一煎 开水炖鱼 开水

菜谱创建时间：2020-12-01 17:58:27