低碳高脂｜椰子面粉版牛油果布朗尼（生酮）

作者： 闭眼吃甜不长胖

绝佳！好吃哭！！ 是我做过最香一个版本的布朗尼了！！ 蛋糕体巨巨巨巨绵密 可可的苦香浓郁 本巧克力精真的吃到停不下来 简直上头！！ 🥑用牛油果替代了大部分黄油 🍫黑巧克力用了100%的 🍭糖也放得很少 还用的0卡糖 🥥甚至安排了椰子面粉 没放低粉 连麸质都没了 低碳高脂的同时 尽量控制了热量 这是不是还能算生酮料理了？ （反正我吃的开心就是了！）

用料

• 牛油果 100克
• 牛奶 120克
• 黄油 20克
• 100%黑巧克力 20克
• 代糖 20克
• 鸡蛋 2个
• 可可粉 10克
• 椰子面粉 20克
• 盐 1克
• 花生碎 适量

低碳高脂｜椰子面粉版牛油果布朗尼（生酮）的做法步骤

步骤 1

黑巧克力和黄油 隔水融化（这步就开始香了）

步骤 2

加鸡蛋和糖 搅匀

步骤 3

牛油果加牛奶打成泥 倒入搅匀

步骤 4

加可可粉 椰子面粉 盐 搅匀

步骤 5

表面撒上花生碎

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步骤 6

步骤 6

烤箱180度预热后烤30分钟

步骤 7

💡冷藏2h后切件食用 风味更佳！

步骤 8

入口即化 可可苦香浓郁

步骤 9

本巧克力精爱了！

低碳高脂｜椰子面粉版牛油果布朗尼（生酮）的小贴士

祝大家吃得开心 吃得放心 越吃越瘦！ 更多食谱详见同名小🍠 感谢喜欢！

菜谱创建时间：2020-12-01 09:47:13