【生酮低碳低卡减脂】 韩式萝卜泡菜

作者： 健康生酮的猫猫虫

巨爱韩料 巨爱韩货各种泡菜 可是外面卖的都有加糖....非常生酮不友好！算啦自己做吧反正一样好吃😋

用料

• 白萝卜 1/3根250克
• 葱姜蒜 一共30-40克
• 韭菜（可省） 50克
• 盐 三勺+1.5勺
• 辣椒粉 两勺
• 代糖两杯甜10克 非生酮的用小半个大鸭梨🍐
• 鱼露 10ml
• 味好美部队锅酱/韩式辣椒酱（可省） 10克
• 糯米水（可省，生酮就别了） 糯米粉：水=1:6 共30克

【生酮低碳低卡减脂】 韩式萝卜泡菜的做法步骤

步骤 1

白萝卜洗干净（可以不刮皮），切成入口小块 冷开水加三勺盐调成盐水浸泡白萝卜一小时以上，挤干萝卜水分备用

步骤 2

葱姜蒜切碎

步骤 3

如果放梨的这一步一起切碎，注意用左边的梨不好右边的香梨啊！味道不一样的 这么大的梨1/3个就够了 想放韭菜的也这一步放，切段就好了

步骤 4

把步骤2&3（小酮人们只有2）切好的东西拌入已经出水的白萝卜块

步骤 5

加入辣椒粉和盐糖，盖上盖子shake it

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步骤 6

步骤 6

再来一遍shake shake

步骤 7

滴入鱼露和酱，继续晃瓶子晃均匀 不生酮的可以加糯米水

步骤 8

冷藏，3天后就好啦（其实现在已经闻上去很好吃了keke）

菜谱创建时间：2020-11-29 00:39:20