木耳4小时提前泡发
南瓜隔水蒸熟,用搅拌棒或者料理机搅蓉。丝瓜切成块
烧开水,放入木耳焯熟。
往锅里放姜片、酒,把虾、蛏子热水里焯一下。
锅里放油,倒入丝瓜炒一炒。
放入木耳一起炒
加入水烧开。
倒入南瓜蓉,为了方便倒出,加了水稀释。
放盐,倒入虾、蛏子。
烧开后即可出锅。盐量按自己口味调整。
没时间去买海鲜的话,虾和蛏子也可以用干货,煮的时候就得要先把味熬出来。
这汤有了南瓜的加入,变成了金色年华一般诱人。
更多详细食谱,欢迎关注岛食公众号。