胡萝卜🥕黑米饭

作者： 淘气包赵小贝

黑米中含有花青素，可以起到抗氧化的功效，还可以帮助预防高血压，避免动脉粥样硬化，所以呢偶尔吃一点黑米，对身体是还有好处的。 胡萝卜🥕是菜场旁边阿姨自己家种的，虽然长相木有跟场里卖的光滑细腻，但是有浓浓的胡萝卜味哦，特别新鲜好吃(｢･ω･)｢嘿！

用料

• 胡萝卜 3根
• 黑米 100克
• 糯米 100克
• 大米 300克

胡萝卜🥕黑米饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜🥕买回来好几天了，不太好看但是味道超级棒！✌

步骤 2

黑米洗干净再用水浸泡，泡米的水不要倒掉直接用来煮饭哦(´-ω-`)浸泡3～4小时即可。

步骤 3

胡萝卜🥕切小丁（我家丫头不爱吃🥕(⑉°з°)-♡我都是尽量剁碎让她没办法挑出来🤣🤣）

步骤 4

大米和糯米一起淘洗干净倒入电饭锅，用铲子稍微压平。

步骤 5

然后倒入泡好的黑米，浸泡黑米的水也倒进去，水比平时煮饭稍微少一点就可以，最后倒入胡萝卜🥕丁，按下煮饭键就可以啦！

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步骤 6

步骤 6

看看煮好的米饭，热气腾腾的照片都模糊了😂

步骤 7

香喷喷的胡萝卜🥕黑米饭就👌啦！

胡萝卜🥕黑米饭的小贴士

1.黑米虽然营养价值极高，但也不建议天天都吃哦！ 2.胃不好的人也建议少吃，少吃一点没事。

菜谱创建时间：2020-11-26 23:01:23