【食疗药膳】黑芝麻杂粮米糊

作者： 童话美食日记

精血亏虚，头晕眼花，须发早白？快吃这款米糊，将失去的补回来！

用料

• 黑芝麻 20克
• 燕麦 40克
• 小米 20克
• 西米 20克
• 蜜糖 适量
• 水 1000ml

【食疗药膳】黑芝麻杂粮米糊的做法步骤

步骤 1

做法 1.将燕麦、小米、西米和黑芝麻按2：1：1：1比例混匀；

步骤 2

2.把以上材料清洗干净;

步骤 3

3.把材料倒入豆浆机内，加水1000ml至刻度线，按下五谷键，打米糊约25分钟完成，见灯闪亮可关电源；

步骤 4

4.加入适量蜜糖调味即可食用。

菜谱创建时间：2020-11-23 21:23:01