准备木鱼花
准备茶泡饭料包
无水无油锅加热后放入半小包木鱼花和适量茶泡饭料包，加热一下散发出香味即可起锅。（一人食图片茶泡饭料包量可以再减少一半，不然太咸了）
剩下半包木鱼花放入沸水中，放入裙带菜煮一小会吊汤。滴入一两滴酱油。（原本打算吊海带汤的，可惜没有海带，就用裙带菜代替了。）
吊好的汤，加入泡好的麦茶水（家里没绿茶就用麦茶代替了）
准备芥末（这个是我吃过的最好吃的芥末了，日料店里的除外）
准备米饭
把料全洒上去，挤一点芥末，把茶水从碗边沿倒入。完工～
开吃～吃到一半的写真～
1.第一次做，茶泡饭料包放多了，差点没被咸死。 2.没吃过日本的茶泡饭，自己做的觉得味道还行吧，但感觉没那么爱。