低Gi的杂粮饭，减肥星人福利

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作者： _SerenaWu

吃点杂粮饭，健康又纤体~

用料

低Gi的杂粮饭，减肥星人福利的做法步骤

步骤 1

红豆加水放冰箱保鲜柜泡一夜，白藜麦泡2小时，泡好后和燕麦米鸡头米放电饭煲加1倍水煮饭模式~

步骤 2

煮好趁热放进保鲜袋晾凉冷冻，想吃的时候取1袋解冻，方便极啦~

菜谱创建时间：2020-11-22 11:41:41

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