颜值口感营养集一身的紫薯燕麦小米粥，给宝宝安排

作者： 静雯-1

燕麦的碳水化合物含量高，且富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、钙、铁、锌等物质，不仅能够提供必要的营养素，还能cu进肠胃蠕动、预防宝宝便mi 烹饪燕麦米的时候一定要将米充分浸泡

用料

• 大米 一小把
• 小米 一小把
• 燕麦 一小把
• 紫薯 小半个

颜值口感营养集一身的紫薯燕麦小米粥，给宝宝安排的做法步骤

步骤 1

先准备好三米，宝妈适量抓取就好，无需在意克数，三种米比例都差不多就好啦。

步骤 2

提前浸泡1个小时

步骤 3

紫薯可以切小块蒸熟即可！！！我这盘是大人的份也在一起蒸，所以这么多，哈哈😄

步骤 4

三米熬至软烂即可

步骤 5

宝宝吃多少打多少，取适量紫薯和熬好的粥放搅拌杯搅拌

步骤 6

我的是打成了泥，比较适合还没有长牙的宝宝 如果宝宝已经长牙，还有已经需要锻炼咀嚼功能的阶段。。宝妈们就不要打成泥的，搅拌几下，保持颗粒感，可以锻炼宝宝咀嚼能力

颜值口感营养集一身的紫薯燕麦小米粥，给宝宝安排的小贴士

1: 燕麦超市卖的均可（注意不是那种已经加工过添加糖的那种）无需宝宝专用（当然有机的更好）

菜谱创建时间：2020-11-22 10:32:30