贫血低脂超好吃的菠菜团子

作者： MissHe78

小编有些缺铁性贫血，所以平时菠菜是必备蔬菜，平时也会吃一些樱桃🍒和动物内脏猪血等补补，还记得大力水手派派吗😄一起吃起来～

用料

• 菠菜 1小把
• 鸡蛋🥚 2个
• 木耳 6朵
• 胡萝卜🥕 1根
• 香菇 6朵
• 葱姜蒜 适量
• 蚝油生抽五香粉等盐 适量
• 白面，玉米面

贫血低脂超好吃的菠菜团子的做法步骤

步骤 1

记得别咸了 放了蚝油老抽等调料 少放盐🧂 因为调料本身有咸味儿，少吃盐对皮肤好，对骨骼好～

步骤 2

加点白面后的菜，搅拌好糊糊状 可以揉成团子

步骤 3

上锅蒸 把团子捏好后裹一层玉米面 好吃不长肉 易成团

步骤 4

蒸出来的团子

步骤 5

团子一部分蒸 一部分烤 看看哪个更好吃

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步骤 6

步骤 6

团子表面没刷油 比较干脆， 刷点油估计好吃不干

步骤 7

总结 真的是蒸出来好吃，超级好吃

菜谱创建时间：2020-11-19 20:18:37