无油低脂_土豆鸡肉塔

作者： 樂章111

其他网站搬运来的菜谱，非原创！ 自己实验了一下，觉得非常好吃！ 也是非常简单的，在此分享一下。 我用的是小烤盘，所以只用了半个土豆。

用料

• 土豆 1/2个
• 鸡肉 100克
• 纯番茄酱 2勺
• 盐 黑胡椒 少许
• 洋葱丝 少许
• 胡萝卜丝 少许
• 芝士/奶酪 少许

无油低脂_土豆鸡肉塔的做法步骤

步骤 1

土豆切丝，泡水去除少量淀粉⚠️完全吸干水分（一定要吸的很干）烤盘垫油纸，铺于烤盘底部和壁部，180度15分钟，烤出来就是个🥣碗形～土豆塔底部刷纯番茄酱（只有番茄和柠檬酸钠的那种，无糖无油）

步骤 2

2⃣️鸡腿肉/碎牛肉/鱼肉/虾肉，任何低脂肉类，加洋葱丝和胡萝卜丝翻炒，我用喷油喷了一次油的量，总之少油就对了！

步骤 3

3⃣️倒入炒好的料，顶部铺点芝士，真的少少的就好，我放的是大概4-5克的奶油奶酪。再次放入烤箱180度10分钟，搞定✅

菜谱创建时间：2020-11-17 16:18:15