懒人小米南瓜粥

作者： 美食方丈

晚上弄好放电饭锅里预约煮粥，早上起来就可以吃啦！不用早起就可以吃到的养生粥哦! 《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。 而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。 再加几颗红枣，这样做的粥养胃热量低好吃不怕胖！

用料

• 小米 40克
• 南瓜 400克
• 红枣 8颗

懒人小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材

步骤 2

红枣温水泡一泡，洗干净备用

步骤 3

小米过水洗干净备用

步骤 4

南瓜切成片洗干净备用

步骤 5

电饭锅倒入适量清水，加红枣，南瓜，小米

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步骤 6

步骤 6

放入电饭煲中，按煮粥键，预约到早上起床之前煮好就可以了

步骤 7

早上起床南瓜粥就做好啦！

步骤 8

用勺子轻轻按压南瓜就变成南瓜泥，搅拌搅拌就可以开吃！

懒人小米南瓜粥的小贴士

小米和南瓜都不太吸水，为避免煮出来稀，味道不浓厚，熬粥时不要加太多水。 因为南瓜本身有甜味，红枣也是甜的，我没有另外加糖，味道比较清淡。 如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。

菜谱创建时间：2020-11-17 10:58:13