早餐牛油果酸奶鸡蛋三明治伪蛋糕|减肥食谱

作者： 小美婷婷酱

用料

• 全麦吐司 4片
• 牛油果 1个
• 鸡蛋 2个
• 酸奶 几大勺
• 柠檬 半个
• 盐
• 现磨黑胡椒

早餐牛油果酸奶鸡蛋三明治伪蛋糕|减肥食谱的做法步骤

步骤 1

食材准备，全麦吐司是自己烤的，酸奶是自己发酵的。自己动手非常放心。

步骤 2

牛油果肉压泥，加入盐、少量黑胡椒，挤一些柠檬汁调味，拌匀

步骤 3

鸡蛋沸水下锅煮8分钟，蛋黄刚刚凝固的状态，又不会老。 用叉子压碎，加入几勺酸奶，拌匀。

步骤 4

吐司去掉硬边

步骤 5

第一层刷牛油果

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步骤 6

步骤 6

盖上一片吐司，倒上酸奶鸡蛋，涂匀，再盖上一层吐司，涂牛油果泥，盖上最后一层吐司。

步骤 7

然后从中间切成两半~ 口感真的非常像蛋糕！！！

菜谱创建时间：2020-11-16 10:19:40