粗粮饼干（高饱腹低油低糖）

作者： Sunkeyue

上班经常在早上11点或者下午4点左右不是饭点的时候肚子饿。 吃太多零食又胖，而且久坐办公室也不促消化。 原本想上网买粗粮饼干，但是都很担心材料排第一的就是小麦粉，想到家里还有4包没开的黑全麦粉。 就自己做一些试试！

用料

• 鸡蛋 2个
• 糖粉 30克
• 杏仁粉（奶粉） 20克（可加可不加）
• 油 50克
• 牛奶（水） 40克
• 黑全麦面粉（可其他粗粮） 300克

粗粮饼干（高饱腹低油低糖）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋加糖打发至体积变大 颜色变浅

步骤 2

分三次加入油 搅拌均匀

步骤 3

把所有粉类加入 用筷子十字搅拌 不要划圈搅拌

步骤 4

放进保鲜袋擀平 放冰箱冻30分钟左右 再拿出来切条

步骤 5

170度烤20分钟左右

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步骤 6

步骤 6

很香的麦香味 一开始口感很硬 但是会越吃越想吃

菜谱创建时间：2020-11-15 22:16:56