祛湿消积、滋阴补肾 还不长肉的瑶柱白萝卜汤

作者： 点点妈手作

冬季气温下降，大家都喜欢吃点“好的”，可运动量又少，很容易加重痰湿😥 痰湿体质的人平时要注意清淡饮食。今天推荐的这道瑶柱萝卜汤，非常适合痰湿体质的人冬天食用，不仅能消食化积、滋阴补肾，而且味道鲜美，不会有长肉肉的压力哦~ 大家都知道的一句老话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，主要就是萝卜的化痰消积的能力，因为冬天大家吃得多动得少，很容易积食，所以吃萝卜可以帮助消积顺气

用料

• 瑶柱 30克
• 白萝卜 1根

祛湿消积、滋阴补肾 还不长肉的瑶柱白萝卜汤的做法步骤

步骤 1

瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水浸泡30分钟以上，泡发瑶柱

步骤 2

白萝卜去皮，切成丁状小块

步骤 3

将瑶柱和瑶柱水一起倒入锅中，再加适量水大火烧开后转小火煲一个小时

步骤 4

最后将白萝卜放入汤中，继续煲20分钟，加入适量盐和葱花调味即可

菜谱创建时间：2020-11-13 07:47:26