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破壁机食谱记录(持续更新)

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作者: Sakura_K
入手破壁机之后用它做各种糊糊和豆浆热情高涨~准备做个食谱记录~ 使用的机器是九阳免Y1不用手洗破壁机。量杯是自带的很小一个。 一杯食材的重量: 干黄豆30克 湿黄豆35克 小黄米40克 熟花生30克 其他食材一杯的重量差不多,请参考上面。 本食谱持续更新中~。◕‿◕。

用料

破壁机食谱记录(持续更新)的做法步骤

步骤 1

【第一款:红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊】 红枣2颗,核桃2个,黑米½杯,黑豆1杯,黑芝麻1杯,冰糖适量。 选择1000毫升容量,十分浓浆模式。

步骤 2

第一款的成品图 可乌发、补肾益精。黑芝麻黑米黑豆含有丰富维生素,微量元素和矿物质,能够提高机体免疫力。核桃益脑。

步骤 3

【第二款:红豆红枣紫米露】 红豆30克(¾杯),紫米30克(¾杯),红枣8颗,冰糖8颗(8克左右)。 选择1000毫升容量,十分浓浆模式。

步骤 4

第二款成品有浓郁红枣香。 红豆紫米红枣,传说中的美容三宝。补心血,健脾胃,除湿利气,很适合女性饮用。

步骤 5

【第3款:橙子雪梨汁】 梨200克,橙子100克,纯净水300毫升。 果蔬汁程序

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步骤 6
步骤 6

第3款的成品 梨子润肺止咳、消炎下火、化痰清肺,橘子生津止渴、解油腻和消消化不良,提高抵抗力,降低胆固醇。

步骤 7

【第4款:燕麦核桃豆浆】 黄豆50g(1杯+3/4杯),核桃4个(30g),熟燕麦20g(1杯) 选择1000毫升容量,十分浓浆模式

步骤 8

第4款的成品,香浓的口感。 有益大脑健康,特别适合老人和小孩饮用。

步骤 9

【第5款:玉米紫米燕麦粥】 玉米渣半杯(20g),紫米1杯(40g),熟燕麦1杯(20g) 选择1000毫升容量,十分浓浆模式

步骤 10

可加糖可不加糖。燕麦粥有饱腹感~

步骤 11

【第6款:五谷杂粮豆浆】 大米、小米、玉米碴、麦仁米各半杯,大概15-20g左右。黄豆一杯30g。 选择1000毫升容量,十分浓浆模式。

步骤 12

浓郁的五谷豆浆,微量元素补充足~

步骤 13

【第7款:坚果豆浆】 每日坚果1袋(有腰果,杏仁,核桃,葡萄干,蔓越莓等等),黄豆1+½杯(45g) 选择600毫升容量,十分浓浆模式 (这次只做了二人份,如果三人喝可以放两杯黄豆,1000毫升容量)

步骤 14

浓郁美味,葡萄干在里面自带甜味,孩子喜欢~

步骤 15

【第8款:奶香玉米汁】 玉米一根,牛奶一盒(我用的250ml),十分浓浆模式,选择300ml容量,启动。 喜欢喝甜的还可以加冰糖。我没有加糖,玉米本身就有淡淡的甜味。 如果三人份可以选择容量500ml以上以及再加一根玉米。

步骤 16

煮着就能闻到玉米的香味~ 多吃粗粮好哟~

步骤 17

【玉米汁】 玉米一根,冰糖少许 1000ml,十分浓浆模式

步骤 18

相比加牛奶的那款,这款更清爽~

步骤 19

【绿豆燕麦牛奶】 燕麦片一杯,绿豆一杯,南瓜籽半杯,糯米半杯 600毫升,十分浓浆模式 做好之后加入牛奶一盒,冰糖少许

步骤 20

淡淡的绿色,清热又营养。

菜谱创建时间:2020-11-11 22:26:47
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