低卡意式咖啡脆饼

作者： 文艺狗101

减肥期间必备的零食，低热量磨牙小零食，早上搭配咖啡也是一级棒，消水肿提神

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 35克
• 蜂蜜 25克
• 橄榄油 10g
• 低粉 135克
• 杏仁粉 25克
• 黑咖啡粉 6克
• 泡打粉 5克
• 坚果 35克
• 盐 2克

低卡意式咖啡脆饼的做法步骤

步骤 1

把需要用到的食材准备好

步骤 2

把液体先放碗中，鸡蛋，牛奶，橄榄油，蜂蜜，盐，先放入碗中搅匀。

步骤 3

再把黑咖啡粉加入搅拌均匀，等咖啡粉溶化。

步骤 4

再过筛加入干粉拌匀后把坚果碎也放进去拌匀。

步骤 5

压成长条形椭圆状，压实，厚度大概2cm，表面刷一层蛋液，放入烤箱中下层180度20分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤好之后稍微放凉一会切片，厚度1.5cm的片状

步骤 7

放入烤箱，170度10分钟翻面再9分钟，就可以了。

步骤 8

坚果记得提前切好，放入烤箱低粉100度15分钟左右，可以闻到坚果的香味即可。

步骤 9

放凉后就可以吃啦！

菜谱创建时间：2020-11-10 17:50:09