健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃

作者： 大lei子

（本做法为二人量）胡萝卜含有多种B族元素和胡萝卜素，猕猴桃乃Vc之王、抗癌佳果，苹果乃水果之王。三者合一，营养无敌。

用料

• 胡萝卜 1根
• 苹果 2个
• 猕猴桃 1个
• 牛奶或者酸奶 250克（一包左右）
• 蜂蜜 1勺

健身奶昔1号：苹果萝卜猕猴桃的做法步骤

步骤 1

苹果、猕猴桃和胡萝卜分别去皮，然后切成段以方便榨汁

步骤 2

放入破壁机或者榨汁机内（可以分开加，一次加太多会卡住）

步骤 3

倒入牛奶，加入蜂蜜，然后开榨，约一分钟作用可榨好（两人量）。

菜谱创建时间：2020-11-08 18:41:10