（滋润去燥秋冬季甜品）消积止咳润肺银耳羹

作者： -不将就_lmgc

以前就知道感冒就是感冒，当妈以后，才发现感冒除了风寒感冒、风热感冒还有一种感冒叫积食感冒的，积食症状便秘，大便干硬，口臭，食欲不振，...出现这些症状大几天后，不解决就变成积食感冒，积食感冒症状:没有任何感冒症状的低烧，低烧两天后出现咳嗽，最近几天我家两个小宝宝都是积食低烧咳嗽，白天有点咳，晚上睡觉老咳醒，大的说话口气特别重，连续煮了3天后基本没症状了 非常适合秋冬季节天气干燥的甜品，滋润去燥而不寒凉 这是我3个娃一天的喝水量，一个娃的用量可以减少 ，小宝宝喝水就行了

用料

• 银耳 1朵
• 红枣 6颗
• 冰糖 适量
• 水 适量
• 金桔 250克
• 苹果 一个小的
• 山楂

（滋润去燥秋冬季甜品）消积止咳润肺银耳羹的做法步骤

步骤 1

材料大合照，用料可自行减少

步骤 2

红枣山楂泡一下，红枣去核切片

步骤 3

金桔对半切开去籽后在一开四，如果小宝宝只是喝水的话，去籽后不切了也行

步骤 4

银耳泡开去黄色蒂后切碎

步骤 5

除苹果，冰糖外，所有食材全部下锅煮，煮40分钟，因为银耳要煮久才出胶，水放比需要喝的多点，一次性放够，中途加水影响银耳出胶，口感不那么好了

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步骤 6

步骤 6

苹果去皮切丁，放进去煮10分钟加入冰糖，，在煮10分钟就好了

步骤 7

有点粘稠的，酸酸甜甜的，大宝小宝都爱喝

（滋润去燥秋冬季甜品）消积止咳润肺银耳羹的小贴士

不要中途加水，如果水放多了可以煮久点 出现积食症状了就煮，不要拖到积食感冒，如果感冒严重了需要看医生，在配合食疗缩短病程

菜谱创建时间：2020-11-08 12:25:37