家有小学生~初秋15分钟快手早餐合集

作者： 蚂蚁神马地

十月的深圳还是很暖和~ 平均温度26度的清晨，宝贝也需要一碗温温的汤水唤醒他的胃，每天的早餐基本以少量碳水搭配高蛋白，水果或者饮品为主，制作时间在20分钟以内。 娃从小就不吃粥粥糊糊类的食品，也不爱吃西式早餐😂，现在早读时间越来越早，竟然也适应了上学路上吃三明治、肠仔包等快手早餐了。

用料

• 河粉
• 高汤
• 鸡蛋
• 水果
• 牛奶
• 米饭

家有小学生~初秋15分钟快手早餐合集的做法步骤

步骤 1

紫菜鲜肉云吞+拿铁

步骤 2

肠仔包+牛奶

步骤 3

杂粮饭团

步骤 4

华夫饼+草莓牛奶+猕猴桃

步骤 5

红烧牛肉粉+低糖益力多

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步骤 6

步骤 6

三明治+猕猴桃

步骤 7

水饺+香肠+安慕希酸奶

步骤 8

骨汤饭+酸萝卜+蜜桔

步骤 9

杂蔬炒河粉+鹌鹑蛋+龙眼+柠檬水

步骤 10

卤水鸡翅+菜包+冬枣+低糖益力多

步骤 11

蒸饺+紫菜蛋花汤+枣

菜谱创建时间：2020-11-07 14:47:52