补脑提高记忆力，补水美颜

作者： 暖暖的汤

年底各种忙感觉脑子不够用，孩子们马上就要考试了也可以多喝点补脑的汤，提高记忆力。 功效：补脑养神，提高智力，增强记忆力，消除眩晕

用料

• 鱼 1条
• 淮山 1根
• 红萝卜 1根
• 瘦肉 250克
• 玉竹 15克
• 沙参 15克
• 枸杞子 5克
• 生姜 6片

补脑提高记忆力，补水美颜的做法步骤

步骤 1

鱼洗干净放锅里加油和生姜煎至2面金黄。

步骤 2

家里有孩子可以把鱼放入汤袋里煲。

步骤 3

红萝卜和淮山去皮切块食材洗干净一起放入砂锅中煲2小时再加入枸杞子煲半小时。

步骤 4

去除汤上面的油加少许盐调味即可。

菜谱创建时间：2020-11-06 22:22:59