美容养颜之滋补养生粥

作者： 派大星的海洋

姐妹们一个星期喝三次，不仅滋补，补血，暖宫，还补肾，对脱发和美容也有很大帮助

用料

• 黑米 20克
• 红豆 20克
• 薏米 20克
• 红枣 4颗
• 糯米 20克
• 枸杞 5粒
• 白糖 适量
• 百合 5克

美容养颜之滋补养生粥的做法步骤

步骤 1

第一步，临睡前把洗干净的所有食材倒入电饭煲，水是食材的五倍，电饭煲调成煮粥模式，定时5-8小时即可

步骤 2

煮好的粥也可以加入牛奶去喝，包括甜度这些，自行调配

步骤 3

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菜谱创建时间：2020-11-06 16:33:59