滋补养颜鱼头豆腐汤补充胶原蛋白

作者： 食疗护肤养生

鱼头含有非常高的胶原蛋白,养颜养生非常有效.

用料

• 鱼头 一个
• 姜 若干
• 嫩豆腐 1块
• 葱 1根
• 黑胡椒粉 因个人口味适当添加
• 盐 适量

滋补养颜鱼头豆腐汤补充胶原蛋白的做法步骤

步骤 1

油锅热油，放入鱼头，中小火慢煎3到5分钟。

步骤 2

把鱼头再翻过来煎3到5分钟。

步骤 3

豆腐分切成8小块，适当加点油，煎2到3分钟。 电磁炉烧开水，份量按四个人每人两碗开水的样子。

步骤 4

把豆腐翻过来，加入姜丝，煎个3分钟，关火。

步骤 5

水开了，然后把铁锅的鱼头豆腐装入电磁炉锅，600功率定时20-25分钟。

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步骤 6

步骤 6

适量加入葱花，盐和黑胡椒粉，装碗即可饮用。

步骤 7

胶原蛋白对于护肤有非常好的作用,可以提亮肤色,修复皮脂膜.减少出油,修复痘痘,痘印.keNLaw_0822

步骤 8

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滋补养颜鱼头豆腐汤补充胶原蛋白的小贴士

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菜谱创建时间：2020-11-06 11:22:24