茄汁鸡胸肉丸子

作者： 炘炘食堂

鸡胸肉这样做超好吃～ 今天分享的这款鸡胸肉丸子无油低卡低脂➕入番茄汁酸爽嫩滑又开胃～喜欢的小伙伴们赶紧试试喔～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米粒 适量
• 胡萝卜 少许
• 番茄 1个

茄汁鸡胸肉丸子的做法步骤

步骤 1

1️⃣胡萝卜切粒 鸡胸肉洗干净剁成泥和玉米粒胡萝卜粒混合➕入一勺料酒➕2勺生抽➕一勺蚝油➕少许黑胡椒粉➕2勺淀粉搅拌均匀 2️⃣揉成丸子下锅煮熟备用 3️⃣番茄焯水去皮切粒，锅里放蒜末姜末炒香

步骤 2

番茄粒炒出沙➕一碗水煮出味➕少许盐➕一勺番茄酱➕少许胡椒粉倒入鸡肉丸子煮入味即可低脂低卡❗好吃不胖的茄汁鸡肉丸子❗

步骤 3

低脂好吃

菜谱创建时间：2020-11-04 19:10:54