破壁机营养能量粥

作者： 穆尔姿

最近总感觉有人偷取我的智慧，所以我要增加点能量，嘻嘻～闲话不多说介绍一下我的能量粥吧～

用料

• 水 750克
• 黑豆一小勺
• 白芝麻一小勺
• 红皮小花生一小勺
• 腰果杏仁四颗
• 糯米大米半勺
• 燕麦片2勺
• 核桃三颗

破壁机营养能量粥的做法步骤

步骤 1

洗净

步骤 2

2

步骤 3

3

步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

6

步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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步骤 10

10

步骤 11

核桃黑豆可以根据个人喜欢多放一点，大米糯米放多了就稠一点，我比较喜欢喝稀的所以放的少～一碗能量粥每天做个元气满满的仙女吧！

破壁机营养能量粥的小贴士

核桃有条件可以剥皮，口感更好，鲜核桃剥皮最好～

菜谱创建时间：2020-11-04 11:50:51