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健康低脂的椰子油全麦芋泥麻薯软欧包

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作者: 清轩-1
以前从未涉足过烘焙,因为疫情无法外出,又看着满朋友圈铺天盖地的各种晒美食,激起了我对烘焙的好奇心,入手烤箱等有关烘焙的一系列用品,正式开启了我的烘焙之路,并且直到现在依然热情不减!😄因为非常喜欢这款欧包,所以把方子记录下来方便以后使用! 这款软欧包很适合减脂人群,既解了馋又不容易长肉哦!

用料

健康低脂的椰子油全麦芋泥麻薯软欧包的做法步骤

步骤 1

先蒸芋头和紫薯,蒸熟放凉。

步骤 2

用搅拌机绞成泥,如果太干可酌情加牛奶,我用的紫薯水分挺大的,正好不干。

步骤 3

紫薯称重团成圆形待用。

步骤 4

除椰子油外的所有面团材料放入和面机(忘记拍照了),开启和面模式20分钟,有厚膜出现加入椰子油继续和面模式20分钟,出薄膜即可,不用出手套膜!

步骤 5

面团整理一下继续放和面机开启醒面模式90分钟,温度大概在35度左右,面团发至两倍大用手指戳个洞,不回缩即可。

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步骤 6
步骤 6

面团取出整形排气后平均分成8份,滚圆盖保鲜膜松弛10分钟。

步骤 7

取一个面团擀成椭圆形

步骤 8

芋泥馅放在麻薯上压平整

步骤 9

放在椭圆面团上

步骤 10

从下往上慢慢卷起,两头收紧,接口处朝下。形状看个人喜好哈😊

步骤 11

都卷好的面团放入烤箱进行二次发酵,大概1个小时(我的烤箱没有发酵功能),下面用烤盘加上热水帮助提高烤箱温度,大概在35-38度左右(具体发酵时间自行掌握哦!)

步骤 12

发酵好的面团筛上面粉,割成自己喜欢的形状。

步骤 13

烤箱提前预热,上下火180度烤20分钟,出炉啦!

步骤 14

刚出炉的味道超棒哦,芋头香,麻薯香加上椰香及全麦香,第一次做,成功!✌ 晾凉后密封冷冻保存,食用时提前拿出常温解冻后烤箱烤几分钟即可食用,口感也很不错哦!

健康低脂的椰子油全麦芋泥麻薯软欧包的小贴士

1、面包一般我都用椰子油,因为相比黄油更低脂健康! 2、芋头用的是荔浦芋头,味道很棒! 3、方子只为以后做起来方便,不喜请勿喷啊!

菜谱创建时间:2020-11-01 16:29:24
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