无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）

作者： 啊噗_-

无油无糖硬性饼干 加入奇亚籽和亚麻籽以后对身体更有益 做法超简单超快捷 吃起来没有负担感饱腹感十足

用料

• 亚麻籽 15克
• 奇亚籽 10克
• 水 1碗
• 全麦粉 250克
• 盐 1.5克
• 代糖 40克

无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法步骤

步骤 1

亚麻籽➕奇亚籽泡水20分钟以上

步骤 2

所有材料包括泡好的奇亚籽亚麻籽连同水一起混合 调整水/粉含量 揉成较干较硬的面团 面团静置20分钟

步骤 3

将面团擀成3-4mm厚的面饼 切成均匀的小条（不要太细） （个人感觉薄薄地裹上一层粉看起来更好吃😋） 排列在垫了油纸的烤盘上 烤箱预热180度

步骤 4

烤箱180度/30分钟 中途看到饼干底部变色后可以拿出来翻个面

步骤 5

出炉 冷却 开吃 硬硬的很美味呀 越吃越美味 完全不腻味

菜谱创建时间：2020-10-31 08:25:42