鸡蛋1个（还没有添加蛋白的宝宝可以只用蛋黄），配方奶30毫升，搅拌均匀。菠菜焯水，去掉其中的草酸，放入搅拌杯中加20毫升水打成汁，倒入碗中继续搅拌均匀。
搅拌好的液体过筛倒入另一个容器中。
加耐高温保鲜膜开中火蒸十分钟。
蒸好后加几滴辅食油即可开动啦。