酸辣魔芋丝玉子烧奥尔良鸡胸肉减肥便当

作者： 闲夜月明时

用料

• 魔芋1 盒
• 鸡胸肉1 块
• 黄瓜1/3 根
• 醋 1勺
• 辣椒油 1勺
• 生抽 5克
• 葫萝卜 1/3根
• 虾滑 1只
• 木耳 5朵
• 麻油 1勺

酸辣魔芋丝玉子烧奥尔良鸡胸肉减肥便当的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉提前腌好，改刀，放奥尔良粉，至少让他腌制半天

步骤 2

慢煮棒60度煮90分钟，有条件的煮好烧热锅稍稍煎一下更香，就是要马上拿出来不然就老了

步骤 3

魔芋跟切好丝的木耳焯水，然后过冷水沥跟切好的胡萝卜黄瓜放一起

步骤 4

然后调酱汁，根据自己口味放耗油辣油醋生抽麻油，注意要另外打包酱汁。随吃随放，不然放久了会出水

步骤 5

3只鸡蛋打散放虾滑跟葱还有葫萝卜碎，玉子烧烧法别的菜谱有的

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步骤 6

步骤 6

组装放点泡菜就完成啦

菜谱创建时间：2020-10-30 13:14:13