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滋补靓汤--排骨玉米胡萝卜汤

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作者: 不负筱食光
天气越来越冷啦!马上也快立冬啦!冬季是一年中为身体进补的好时期!今天就来做一道简单易做的养身汤。 排骨玉米胡萝卜汤原料简单,因为简单所以也是我家餐桌上的常客,玉米口感脆甜清香,胡萝卜素有“小人参”美誉,营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃,和软烂的排骨一起吃没有一点油腻的感觉,汤水中除了浓浓的肉香外还有一丝淡淡的清甜。

用料

滋补靓汤--排骨玉米胡萝卜汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材,排骨是买时提前给剁好的。回来清洗干净就好了。

步骤 2

将玉米剁成段、胡萝卜切滚刀块、姜切片葱切小段备用。

步骤 3

冷水上锅,将排骨放进去,放入葱段和姜片焯水。焯水的时候,往锅中放2勺料酒去腥。

步骤 4

煮至血沫浮出,用汤勺将浮沫撇出。

步骤 5

把焯好的排骨、玉米、姜片和葱白一起放入电饭锅中,再倒入适量清水。

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步骤 6
步骤 6

加上一勺醋,然后盖好锅盖,选择炖汤功能即可。

步骤 7

等炖好排骨汤再放入胡萝卜炖上10分钟左右就可以了。

步骤 8

来吧!清甜不油腻的排骨玉米胡萝卜汤就好了。盛出来前放盐调味再撒上葱花就OK啦!多喝汤,身体棒棒哦!

滋补靓汤--排骨玉米胡萝卜汤的小贴士

炖排骨时放醋可以让肉更烂,同时还可以让汤汁营养丰富。动物的骨头里含有丰富的钙质,但这些钙主要以化合物的形式存在,在煮炖时不易溶出。在炖排骨汤的时候加点醋,能促使骨头中的钙溶解出来,利于人体吸收。

菜谱创建时间:2020-10-29 22:45:55
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