全麦吐司面包机烤下，鸡蛋煎熟（根据自己喜好，半熟更嫩），生菜洗净晾干，番茄挑多汁新鲜，火腿用黄油煎下。
在桌上铺张保鲜膜，面包片上涂花生酱或沙拉酱，按顺序堆起来，喜欢的可以加倍放。面包也可以加层。
用保鲜膜裹起来，对半切即可。
好吃又营养！
加层，豪华版！