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6种秋季必备养生茶

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作者: 七次方
秋天是贴秋膘的季节,但吃吃喝喝多了,容易长胖、也容易上火爆痘,小七给大家推荐几个养生茶配方,一起开开心心过秋天!

用料

6种秋季必备养生茶的做法步骤

步骤 1

减脂瘦身——玫瑰荷叶茶 【原料】:冰糖、决明子、山楂、菊花、红玫瑰、荷叶 柠檬荷叶有清肠道、排毒瘦身的功效,决明子清肝明目、润肠通便、降低胆固醇、降血压的功效。 早起后喝一杯,可以清肠排毒。

步骤 2

祛黄淡斑——芍药玫桑茶 【原料】:芍药、玫瑰花、山楂、桑葚干、龙眼、黑枸杞 芍药花养血柔肝、淡斑、散郁祛瘀;玫瑰花温养心肝、疏肝解郁、活血化瘀;桑葚滋补肝血、生津润燥。 脸色暗黄、有淡斑的朋友可以试试这款茶。

步骤 3

化浊消肿——荷叶冬瓜茶 【原料】:荷叶、决明子、炒麦芽、陈皮、冬瓜皮、山楂 荷叶能降脂减肥、清暑利湿、清心去热的功效;冬瓜皮利水祛湿、清热除烦、利小便,下肢水肿喝它见效很快。 炒麦芽消米食,山楂消肉食,吃完大餐来一杯,刮油效果非常好。

步骤 4

补气养血——红枣山楂茶 【原料】:红枣、山楂、枸杞、红糖 红枣、红糖都能补气养血,是经期必备;枸杞养颜抗衰老,山楂对缓解经痛非常有效,红糖中和了山楂的酸,非常可口。 生理期用保温杯泡一杯,喝了会舒服很多。

步骤 5

美白养颜——桂圆枸杞茶 【原料】:枸杞、红枣、桂圆、玫瑰、山楂、柠檬 桂圆有较多铁元素,补气血,枸杞养颜、延缓衰老,柠檬的柠檬酸能防止色素沉着、提亮肤色,玫瑰花有丰富维生素C和氨基酸。

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步骤 6
步骤 6

润喉护嗓——桂花陈皮茶 【原料】:桂花、胖大海、甘草、黄冰糖、陈皮 秋季干燥,肺部更容易干,喉咙嗓子也会不太舒服,每日一杯可以润喉利痰润肺。

菜谱创建时间:2020-10-27 11:42:09
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