减肥优选🔥6款低脂低卡菜合集

作者： 叫我扬哥哥哥哥哥

七分吃，三分练，减肥主要靠吃，只要选对食材，选对正确的做菜方式，吃饱也能瘦的 本人身高164，孕前体重98斤，由于孕期无节制的吃，导致体重像吹气球一样蹭蹭上涨，整整胖了54斤，临生前上称152斤，真是胖到我妈都认不出来了… 因为学过营养师，对吃的还算有研究，后来自己设计出怎么既能保证还能瘦的食谱，挑选食材，自己亲手做饭，控制热量，加上适量运动，从135开始减肥，三个月时间成功减重37斤，没怎么感受过饥饿，吃吃就瘦了😄 图中食谱的做法我的主页都有，希望能帮到大家减肥

用料

• 口蘑 200克
• 小青菜 1把
• 空心菜 1把

减肥优选🔥6款低脂低卡菜合集的做法步骤

步骤 1

小青菜炒口蘑

步骤 2

酸辣海蜇皮

步骤 3

丝瓜炒鸡胸肉

步骤 4

小白菜炒豆腐

步骤 5

凉拌魔芋粉

步骤 6

空心菜炒肉

减肥优选🔥6款低脂低卡菜合集的小贴士

食谱的做法我的主页都有，可以去找

菜谱创建时间：2020-10-26 16:10:23