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健康低卡 无油无蔗糖/全麦香蕉可可布朗尼蛋糕(搅一搅就完成!)

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作者: Chiazzzz
可可味超浓郁!像这种简单快手低卡的小甜点还不快点来学起来=͟͟͞͞( 'ヮ' 三 'ヮ' =͟͟͞͞) http://www.xiachufang.com/recipe/106551193/做前须知。 不是针对我本人的食谱哦,是任何人的食谱,随意加减更换材料的话,翻车了之后麻烦不要质问作者。请嘴下留情~practice makes perfect!多翻车几次就有经验了。有耐心有毅力,才会在烘焙的成功路上越走越稳。 众口难调。好吃和难吃都是主观的,根据评判者的角度不同而变化。每个人都有喜欢的味道,觉得做出来不符合自己的口味也很正常~请不要任意抨击认为某个东西好吃的人哦!

用料

健康低卡 无油无蔗糖/全麦香蕉可可布朗尼蛋糕(搅一搅就完成!)的做法步骤

步骤 1

香蕉碾成泥后加入鸡蛋打散,混合均匀

步骤 2

加入所有剩下的材料,搅拌至没有颗粒。

步骤 3

倒入模具中,可以撒上自己喜欢的坚果。 不要再用超级宽大的模具做,然后质问我为什么做的像饼了!!!!做这个蛋糕尽量不要用太大的模具。

步骤 4

烤箱上下火180度烤30分钟左右,如果颜色开始有点深了可以盖锡纸。 我给的是参考温度和时间,具体要看自己选用的模具,以及烤箱的性能如何。

步骤 5

出炉啦~(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ冷藏后口感更好哦~

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步骤 6
步骤 6

康康冷藏了一个晚上后的组织

步骤 7

整条布朗尼的热量才四百多千卡~全部吃完也没有负担啦。(๐॔˃̶ᗜ˂̶๐॓)

步骤 8

试过把泡打粉换成酵母,内部的孔洞比较大且稀疏。做出来的口感不会那么蓬松,组织比较紧,口感比较醇厚,偏向有点嚼劲。

步骤 9

喜欢醇厚软糯一点的,就不放酵母和泡打粉。 如果鸡蛋过敏,甚至也可以不加鸡蛋。只不过没有像加了鸡蛋涨得这么高。 这张图忘记放鸡蛋了,所以没有长得很高。

步骤 10

这是关于模具的数据。很久以前买的,所以网上的参数找不到辣。。レ(゚∀゚;)ヘ=З=З

步骤 11

第一次尝试椰子面粉版 香蕉一根/104克 鸡蛋一个/40克 无糖可可粉20克 玉米淀粉15克 椰子面粉15克 洋车前子壳粉2克 泡打粉3克 香草精3克 二倍甜代糖10克 盐一撮 水60克 共329kal

步骤 12

上下火180度30分钟左右,自行调整。 外壳偏硬,内部还是柔软的。切开之后感觉组织有点粘连,没有全麦粉做的那么蓬松。 依旧很醇厚,口感更加软糯。而且有一股淡淡的椰子清香,吃起来有椰子面粉颗粒感。

步骤 13

椰香陈皮版 记录☼单位 克 香蕉1蛋清1 无糖可可粉20 椰子面粉20 木薯粉10 魔芋粉2 酵母0.4 泡打粉2 脱脂牛奶50陈皮水30 陈皮3 香草精一小勺 二倍甜代糖5 盐一丢 330kal左右。口感是软糯的,不知道能不能称之为软糖质地,能吃出糙糙的颗粒。

步骤 14

里面放点巧克力碎,顶上撒点花生粉兑牛奶,颜值一下子高了好多,同时还丰富了口感。

健康低卡 无油无蔗糖/全麦香蕉可可布朗尼蛋糕(搅一搅就完成!)的小贴士

香蕉最好是熟透有黑点的香蕉,那样就可以不用加糖,可以适当保留一点颗粒,增加甜度。 全麦粉可以换成低筋面粉,也可以换成椰子面粉。换粉后,注意适当保留一点液体调节面糊浓稠程度。 不能全部都用玉米淀粉,高比例的玉米淀粉会让蛋糕变得很硬,不松软。 泡打粉可以换成酵母,记得给酵母一点时间发酵哦。 比较热的话室温发酵两三个小时肯定够了;如果是温度比较低,就让它多发酵一会儿,比如放冰箱的话 一般都是一个晚上。 关于烤箱的时长,看自己选择的模具大小。如果模具比较深,那么就要适当延长烘烤时间。 个人觉得冷藏一个晚上口感会更棒~ 这个布朗尼口感微苦,但是可可味浓郁,第一口下去真的还以为在吃原版布朗尼(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)

菜谱创建时间:2020-10-24 07:55:56
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