便当的意义是好好吃饭

作者： Hi粥粥

什么时候才可以把好好吃饭当成一件理所当然的事呢？ 在养成好习惯的路上屡败屡战。 作为私教教练职业生涯中的一大绊脚石，也不能放弃自我呀！ 纪录自己带饭的日子。

用料

• 喜欢一切根茎类 可惜不该多吃
• 喜欢的肉类非常挑剔做法 但虾是最爱
• 热爱米饭外一切碳水 尤其面条类
• 讨厌芹菜香菜 以及其他非常多
• 水里的都爱吃 长的奇怪的不可以
• 喜欢水果 草莓葡萄柚子西梅等排名不分先后
• 挑食是坏习惯 知道但是不改
• 其实已经增加了很多吃的种类 虽然别人眼里还是挑食鬼

便当的意义是好好吃饭的做法步骤

步骤 1

周一便当：午饭➕晚饭 土豆泥有点干，牛肉还挺好吃

步骤 2

周二便当*午饭 想自己带饭来控制饮食，奈何心比胃大，零零总总加起来可能够吃两顿。

步骤 3

周二便当*晚饭 跟午饭的差别是没有土豆泥没有小番茄

步骤 4

周三便当 吃了几天类似的觉得无聊了，今天换成了炒卷心菜和虾仁鸡蛋

步骤 5

周二便当* 午/晚饭 回老家挖来的地瓜紫薯和青菜！开心

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步骤 6

步骤 6

周一晚餐～云说我是玉米精 BTW中午点的最爱的一家沙拉，不仅没了我爱的酱，甚至换了菜的配方。我的快乐没有了。 20201026

步骤 7

周三午餐便当 拿出了一周前备餐冷冻的奥尔良味腌鸡腿肉，煎了满满两份。虾是晚饭吃剩下的。还有上周做的卤牛肉。20201028

步骤 8

周三晚餐便当 蛋白质会不会有点多。隔壁教练看到昨天的晚餐便当觉得我吃的有点少（我还在犹豫是不是减量比较好）。20201028

步骤 9

周四便当*午饭 20201029

步骤 10

周四便当*晚餐 结果午饭是下午3点吃的，把晚餐便当给了同事。20201029

步骤 11

周二便当 周三也吃了虾和杏鲍菇，多加了玉米粒。最近其实都有在带饭，就是太忙了总是忘记拍照 20201103

步骤 12

周四便当 牛排带去公司之后汪了好多油，还总觉得牛肉味过重，不太喜欢 20201105

步骤 13

最近又开始自己做饭了。明天中午的便当20211209

步骤 14

今天中午的午餐，在家吃的。照烧肥牛盖饭20211209

步骤 15

今天的晚饭，是冬天的感觉了20211209

菜谱创建时间：2020-10-19 22:30:13