低脂燕麦紫薯饼

作者： Miko超幸运

紫薯里面添加了燕麦和果仁，简单烘烤过后，香浓美味，关键是它低热量饱腹感强，适合减脂期的小伙伴。

用料

• 紫薯 350g
• 燕麦 50克
• 牛奶 100克
• 综合果仁 1把
• 白芝麻 少许

低脂燕麦紫薯饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

综合果仁切碎备用

步骤 3

紫薯切成小块，上锅蒸15分钟。

步骤 4

蒸好的紫薯压成紫薯泥

步骤 5

加入燕麦和果仁

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步骤 6

步骤 6

倒入牛奶搅拌均匀

步骤 7

用手把紫薯泥压成饼，放入铺好油纸的烤盘中

步骤 8

中间撒上少许白芝麻压紧

步骤 9

烤箱160度预热5分钟！放入紫薯饼烤25分钟即可

低脂燕麦紫薯饼的小贴士

因为是减脂餐所以我没有额外加糖，紫薯和果仁本身带有淡淡甜味。

菜谱创建时间：2020-10-19 18:54:53