一块鸡胸肉大概在300克左右，鸡肉切块和姜一起放入主锅，10秒/速度8打碎。
打碎的鸡胸肉倒出备用，主锅可以不用洗
放入胡萝卜和洋葱，3秒/速度6打碎，将锅壁上的残渣全部刮入锅底。
将之前打碎的鸡胸肉加入主锅的胡萝卜里，再放入鸡蛋，盐，面包糠，玉米淀粉，料酒，十三香，黑胡椒和蚝油。1分钟/反转2调匀上劲
西兰花只要上半部花朵的部分，因为梗不太容易熟，如果不想浪费，也可以把梗焯一下水再剁碎。
把西兰花和水果玉米加入已经上好劲的鸡胸肉里。不太建议用一般的玉米，因为熟的很慢，水果玉米是可以生吃的。30秒/反转速度2调匀
因为调好的馅儿很粘稠，可以戴上一次性手套，也可以在手上稍微蘸一点水，先搓成丸子，再轻轻按扁，厚度不要超过一厘米，太厚不容易熟，煎太久口感也不好。
大小可以根据自己喜好随意，要保存的话就在成型后放入冷冻室冷冻。
不粘锅里放5-10克油，中小火，火不能大，鸡肉饼本来就没油脂，火大容易糊
鸡肉饼放进去后盖上盖子焖煎熟的快，口感也不会太干，大概3分钟左右就可以翻面煎另一面了，也同样要盖上盖子。
表皮轻微焦黄就可以出锅了，趁热吃。