洋葱炒肉丝

作者： 家和万事兴顺顺顺

洋葱又名圆葱，是人们餐桌上常见的蔬菜，富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌，增进食欲，促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质，能有效的降低血压和预防血栓的形成，从而防治心脑血管疾病的发生。

用料

• 洋葱 2个
• 猪肉 50克
• 蒜 5克
• 姜 5克
• 油 1勺
• 酱油 1勺
• 盐 2匙
• 味精 0.2匙

洋葱炒肉丝的做法步骤

步骤 1

准备原材料洋葱去皮洗净和新鲜猪肉

步骤 2

洋葱切成大小均的丝状

步骤 3

猪肉切成细丝

步骤 4

锅中倒入底油加热放入姜蒜爆香

步骤 5

放入切好的猪肉大火炒至变色

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步骤 6

步骤 6

放入一品鲜酱油炒至入味

步骤 7

放入提前切好的洋葱炒起来

步骤 8

炒至洋葱微微变软放入盐和味精

步骤 9

所有食材完全入味即可出锅享用

步骤 10

鲜美可口的洋葱炒肉装入盘中就大功告成了

步骤 11

洋葱的营养价值非常丰富经常食用对身体有益

步骤 12

洋葱炒至时间不宜过长会营养流失也会影响口感

步骤 13

洋葱入口脆嫩香甜混搭着猪肉的浓香让人回味无穷

步骤 14

搭配油条小米粥水果一起吃超级棒

步骤 15

每天为家人做出营养丰盛的每一餐是我最开心的事情

洋葱炒肉丝的小贴士

洋葱又名圆葱，是人们餐桌上常见的蔬菜，富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌，增进食欲，促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质，能有效的降低血压和预防血栓的形成，从而防治心脑血管疾病的发生。

菜谱创建时间：2020-10-19 09:41:10