无油鸡米花

作者： 大眼萌萌2

无油炸小零食

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 100克
• 玉米淀粉 50克
• 盐 5克
• 黑胡椒 1勺

无油鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡肉切丁，加入盐和黑胡椒，拌匀。

步骤 2

蛋搅拌均匀，准备好材料。

步骤 3

家里没有面包糠，可以薯片代替。

步骤 4

把鸡块按照鸡蛋液—玉米淀粉—面包糠顺序裹一遍，摆入烤盘子。。记得一定要垫一张吸油纸哦。

步骤 5

放入烤箱150度烤10—15分钟（鸡块大小原因）。注意观察，因为外面的糠容易糊掉，如果有点变色，适当调低温度即可。

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步骤 6

步骤 6

叮，美食出炉啦～

无油鸡米花的小贴士

1、烤盘一定要铺张吸油纸，避免粘盘 2、温度不易过高，不然表面易糊。

菜谱创建时间：2020-10-18 22:47:40