生酮食谱之五

作者： 茉茉她娘

超快手的简餐

用料

• 黄油 10克
• 油菜 131克
• 五花肉馅 135克
• 豆腐 108块
• 鳕鱼 89克

生酮食谱之五的做法步骤

步骤 1

猪肉馅加酱油和海盐搅拌均匀

步骤 2

豆腐下锅煮开

步骤 3

将肉馅从虎口挤成丸子加入豆腐汤

步骤 4

油菜洗净切段

步骤 5

丸子煮开后加入油菜煮开即可

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步骤 6

步骤 6

黄油融化后放入鳕鱼两面煎金黄

步骤 7

如图为两餐的量

生酮食谱之五的小贴士

丸子汤不用加盐已经很完美了

菜谱创建时间：2020-10-18 21:45:33